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Saltarse el desayuno provoca sobrepeso en los niños


¿Deben los niños desayunar por la mañana?

Ciertamente, muchas personas están familiarizadas con la afirmación de que el desayuno es la comida más importante del día. En los últimos años, sin embargo, ha habido discusiones repetidas sobre qué tan saludable es realmente nuestro desayuno diario para nosotros y si las personas tienen más probabilidades de desarrollar problemas de peso durante el desayuno. Los investigadores ahora han descubierto que al menos los niños nunca deben saltarse el desayuno, ya que esto aumenta el riesgo de aumento de peso, sobrepeso y obesidad.

Un estudio reciente de la Universidad de Oporto en Portugal encontró que los niños que se saltan el desayuno tienen una mayor probabilidad de tener sobrepeso y obesidad. Los resultados del estudio se presentaron en la reunión de este año en el Congreso Europeo sobre Obesidad en Glasgow.

Saltarse el desayuno influyó en el peso años después

Cuando los niños comen las comidas más grandes del día para el almuerzo y la cena, tienden a aumentar de peso y a desarrollar obesidad con más frecuencia. Si los niños consumieron una mayor densidad de calorías en estas dos comidas, esto afectó el peso de los afectados años después.

Casi 2,000 niños fueron examinados para el estudio

Los investigadores examinaron a 1.961 niños en su estudio. Analizaron diarios alimentarios de tres días a la edad de cuatro años, antes de medir el peso de los participantes a la edad de siete años. Al evaluar los resultados, también se tuvieron en cuenta factores importantes que podrían influir en los resultados, como la edad y la educación de la madre, informa la revista en inglés Daily Mail.

Los niños tenían más probabilidades de desarrollar obesidad y obesidad a la edad de siete años.

Los investigadores concluyeron que una mayor ingesta de energía a la edad de cuatro años para el almuerzo y la cena o, en general, en la tarde se asocia con una mayor probabilidad de desarrollar sobrepeso / obesidad a la edad de siete años. El aumento de la ingesta de grasas durante el almuerzo aumentó el riesgo en un 17 por ciento de que un niño de siete años tuviera sobrepeso u obesidad. Saltarse el desayuno puede hacer que los niños coman más alimentos por la tarde y por la noche, lo que promueve el sobrepeso y la obesidad. Los resultados del estudio actual son importantes para la salud de nuestros niños y también muestran la importancia de una dieta equilibrada y ejercicio regular. (como)

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