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Quemaduras solares: en lugar de aplicar crema, ¿los suplementos dietéticos también pueden proteger con betacaroteno?

Quemaduras solares: en lugar de aplicar crema, ¿los suplementos dietéticos también pueden proteger con betacaroteno?


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Protección contra las quemaduras solares: ¿también ayuda la suplementación dietética con betacaroteno?

Para protegerse de las quemaduras solares, es importante aplicar suficiente protector solar. Pero muchos suplementos dietéticos con betacaroteno también anuncian protección contra los dañinos rayos UV. ¿Se pueden usar cápsulas para protegerse del sol en lugar de cremas?

Protege bien contra las quemaduras solares

Es un placer tomar el sol una y otra vez en los meses cálidos, pero si lo hace demasiado tiempo, corre el riesgo de sufrir una quemadura solar. Esto aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Las quemaduras solares se agregan a su propia cuenta de piel, advierten los dermatólogos. Para protegerse, es importante aplicar suficiente protector solar. Algunas personas piensan que en lugar de aplicar crema, puede protegerse de los dañinos rayos UV con cápsulas de betacaroteno. ¿Pero es eso realmente cierto?

Evitar el cáncer de piel

Según los expertos en salud, el exceso de luz ultravioleta y las predisposiciones hereditarias son las principales causas del cáncer de piel.

Por lo tanto, debe protegerse del sol desde una edad temprana para reducir el riesgo de enfermedad.

Cuando se trata de protección solar, depende del tipo de piel. Cuanto más clara sea la piel, más protección se requiere.

Además, se debe utilizar el índice UV como guía, que se puede encontrar en el sitio web de la Oficina Federal de Protección Radiológica.

El betacaroteno, un fitoquímico que se convierte en vitamina A en el cuerpo, también se dice que protege contra los rayos UV, según las promesas publicitarias. Los defensores de los consumidores explican qué hay detrás de estas afirmaciones.

Los altos niveles de betacaroteno pueden tener efectos secundarios.

Numerosos suplementos de betacaroteno anuncian protección contra los dañinos rayos UV.

"Pero no se ha demostrado científicamente que el betacaroteno ofrezca una protección efectiva contra los dañinos rayos UV", explica Sonja Pannenbecker, consultora de alimentos y nutrición del Centro de Consumidores de Bremen en un comunicado.

"Las cápsulas de ninguna manera pueden reemplazar la crema con un protector solar con un factor de protección solar adecuado", dice el experto.

Según el centro de asesoramiento al consumidor, solo hubo un pequeño efecto positivo con un consumo mucho mayor. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que cantidades tan grandes también pueden tener efectos secundarios.

"Los estudios muestran que los fumadores experimentan un aumento en la tasa de cáncer de pulmón y mayores riesgos asociados con problemas cardiovasculares existentes en relación con la ingesta de betacaroteno", explica Pannenbecker.

Hasta el momento, no se ha investigado suficientemente si el aumento de la ingesta de betacaroteno también representa un riesgo para los no fumadores u otros posibles grupos de riesgo, como las personas con asma.

No se recomienda la ingesta adicional a través de complementos alimenticios

El betacaroteno ya se agrega a muchos alimentos. La sustancia vegetal secundaria se usa como tinte o para enriquecimiento con vitamina A, por ejemplo en bebidas, confitería, productos lácteos y cereales.

El Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (BfR), por lo tanto, desaconseja la ingesta adicional en forma de suplementos alimenticios: la ingesta recomendada se considera segura para todos.

El centro de asesoramiento al consumidor de Bremen concluye: El suministro de betacaroteno también está bien asegurado a través de la ingesta de zanahorias, espinacas o albaricoques.

Pero aplicar protector solar antes de salir no reemplaza estos alimentos. (anuncio)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

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