Noticias

Bajar de peso: estas 10 dietas son perjudiciales para su salud y a menudo promueven el aumento de peso


Evite absolutamente estas diez dietas

Al comienzo del año nuevo, la mayoría de la gente quiere deshacerse de sus kilos en exceso como una resolución de Año Nuevo. En este momento a principios de año, se presentan numerosas dietas que se supone que prometen una pérdida rápida. Desafortunadamente, estas llamadas dietas radicales no son saludables e incluso promueven la obesidad. La nutricionista (M. Sc.) Veronika Schnittke presenta las diez peores dietas en el siguiente artículo.

La nutricionista (M. Sc.) Veronika Schnittke está absolutamente segura de una cosa: las malas dietas son mucho peores que el alcohol, las drogas y el tabaco combinados porque destruyen el metabolismo, provocan el efecto yo-yo y los síntomas de deficiencia. Ella ha examinado las diez dietas más absurdas y explica lo que definitivamente desaconsejaría.

Dieta de la tenia - efectiva pero peligrosa

Con la llamada dieta de la tenia de México, puede adelgazar rápida y efectivamente por 1400 dólares. Suministrado en forma de píldora, la tenia en el tracto digestivo de la persona que quiere perder peso absorbe la mayoría de los nutrientes de los alimentos. Como resultado, se absorben menos calorías, lo que conduce a un déficit de energía y, por lo tanto, a la pérdida de peso a largo plazo. Sin embargo, esta estrategia no está exenta de riesgos: la tenia desencadena numerosos síntomas, como dolor abdominal intenso, diarrea, debilidad, náuseas y pérdida de apetito.

Dieta de sopa de col - ¡Muy aburrida!

Con una dieta de sopa de repollo, puede perder ocho kilogramos en una semana. Cucharar la sopa de repollo todos los días requiere mucho nervio, porque la mayoría de las personas ya odian el sabor de la sopa de repollo al tercer día. Aparte de eso, la dieta altamente unilateral alberga el riesgo de una deficiencia de proteínas, que puede conducir a la pérdida muscular. Si vuelve rápidamente a los viejos hábitos después de la dieta, también tiene que soportar un efecto de yoyo. La dieta de la sopa de repollo puede tener éxito a corto plazo, pero a largo plazo volverá a aumentar de peso rápidamente después de dicha dieta, generalmente incluso más que antes.

Dieta del tipo de sangre: ¡coma como nuestros antepasados!

Los seguidores de la dieta del grupo sanguíneo crean planes nutricionales basados ​​en los hábitos alimenticios de los respectivos antepasados. Por ejemplo, una persona no dispuesta del grupo sanguíneo 0 recibe un plan nutricional basado en el comportamiento nutricional de un hombre de la Edad de Piedra. La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) cita: "Actualmente no hay evidencia científica de los beneficios para la salud de las dietas de grupos sanguíneos".

Lea también:

  • Dieta: perder peso también depende de la flora intestinal
  • Dieta: dieta mediterránea para adelgazar y desintoxicarse después de las vacaciones

Dieta de hombre lobo: ayuno según las fases de la luna

La dieta del hombre lobo es la nueva cura milagrosa de Hollywood que se supone que Demi Moore y Madonna evocan tocino de las caderas. En luna llena, luna nueva o al comienzo de una fase lunar, el ayuno y la desintoxicación se realizan con la ayuda de una cura de jugo. Pero esta dieta es completamente loca desde un punto de vista nutricional.

Dieta de 5 picaduras, ¡pero nada más!

Según el Dr. medicina Alwin Lewis tiene cinco años, el número perfecto de bocados para su próxima comida. Dr. Lewis cree que es mucho más importante cómo comes que lo que comes. Después de tres días con la dieta de 5 picaduras, ya no sientes hambre, según el Dr. Luis. La pregunta más importante aquí es cómo cubrir su requerimiento diario de energía de 1500 kcal en promedio con solo once picaduras. Esto es absolutamente imposible, por lo que es mejor mantenerse alejado de él.

Dieta de galletas - ¿Pecado y todavía perder peso?

Dr. Sanford Siegel, de Florida, tenía una mezcla de aminoácidos muy especial en los años 70, que debería ayudar a sus pacientes a perder peso, mezclarlos en masa para galletas y hornearlos. Entonces el Dr. Siegel aconsejó a sus pacientes que comieran seis de las galletas al día, junto con una cena de 300 kcal. La dieta de Siegel fue exitosa, por la sencilla razón de que solo se permitían 800 kcal al día. No es la falta de energía lo que hace que la dieta de las galletas sea tan poco saludable, sino la dieta muy unilateral, que solo consiste en galletas ricas en azúcar. ¡Perder peso saludable es diferente!

Master Cleanse - ¡desintoxicación con una diferencia!

La dieta Master Cleanse es una cura de ayuno especial diseñada para desintoxicar el cuerpo. Durante la cura en ayunas, que puede durar hasta 40 días a voluntad, solo puede beber una limonada casera además del agua. Trabajar, aprender, concentrarse, hacer deporte, leer: todo esto es casi imposible debido a la ausencia total de alimentos sólidos durante esta dieta.

Dieta militar de 3 días: ¡preste atención!

Gracias a la dieta militar, debes perder hasta cinco kilos en tres días. El hecho es que los tres días permiten alimentos que están fácilmente disponibles y que encajan bien con la nutrición diaria. Esto incluye perros calientes, helado de vainilla y plátanos. El programa tiene como objetivo consumir no más de 1500 kcal por día. ¡Aquellos que piensan que pueden perder peso de esta manera estarán muy decepcionados!

Dieta del aire: ¿vida del aire y del amor?

Con la dieta de aire, debe llevar un tenedor vacío a su boca e imaginar que está disfrutando de la comida más deliciosa, alta en calorías y grasa. Los antojos de comida deben ser combatidos. Dicha dieta puede conducir no solo a graves trastornos alimentarios y pérdida muscular, sino también a la resistencia a la leptina. La leptina es la hormona en nuestro cuerpo que desencadena una sensación de saciedad después de comer. La resistencia a la leptina en humanos puede provocar sobrepeso extremo y un metabolismo más lento.

Dieta para alimentos para bebés: perder peso infantilmente

Los bebés tienen una piel maravillosamente suave y rara vez tienen problemas de peso. Entonces, ¿por qué no comer como un bebé? Según el gurú de Gwyneth Paltrow, tomar alimentos para bebés dos veces al día hace que desintoxicar y desintoxicar tu cuerpo sea rápido y fácil. Aquí se ignoró por completo que los adultos no tienen dientes para nada para alimentarse de otras cosas que no sean purés y alimentos líquidos. (sb)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Sociedad Alemana de Nutrición (DGE): Dietas de grupos sanguíneos sin beneficio comprobado (consultado el 01/01/2020), dge.de
  • W. Nyberg, R. Grasbeck, M. Saarni, von Bonsdorff; Niveles séricos de vitamina B12 e incidencia de anemia de tenia en una población muy infectada con Diphyllobothrium latum (consultado: 1 de enero de 2020), The American Journal of Clinical Nutrition, 9: 606-612; 1961


Vídeo: MENÚ SEMANAL PARA PERDER PESO. Cómo preparar una dieta saludable para adelgazar (Enero 2022).